Dein Retreat für mehr Klarheit, Lebensfreude und Energie!

23.-27. Oktober 2023, Zillertal

Yoga Retreat

Prozess

Design

Zillertal

Wellness

Natur

Hotel

Über mich

Komme der besten Version deiner Selbst noch näher!

Fühlst du den Wunsch nach mehr

• Klarheit
• Energie
• Lebensfreude
• Leichtigkeit
• Verbundenheit mit dir selbst?
  
  

Das Retreat ist so viel mehr als ein Urlaub mit Yoga Sessions.
Es ist eine tiefer gehende Reise zu dir selbst.

Fünf intensive Tage in den Alpen – mit Yoga, Atmung, Visualisierung, Arbeit mit unserem Körper, Verbindung zur Natur. Im luxuriösen Designhotel hast du Zeit und Ruhe, um wieder voll bei dir anzukommen. Es ist DIE Gelegenheit, dich zu erden, deinen Energiehaushalt aufzutanken und Prozesse anzustoßen, die dich nachhaltig in den für dich wichtigsten Lebensbereichen weiterbringen. In einer sehr exklusiven kleinen Gruppe kannst du dich mit anderen inspirierenden Persönlichkeiten austauschen und so für dich mehr Klarheit sowie wertvolle Perspektivwechsel erfahren.

Wir beschränken das Retreat auf mMAXIMAL SECHS PERSONEN. Mir ist wichtig, dass du in diesen Tagen meine volle Aufmerksamkeit erhältst, damit du nachhaltig profitieren kannst.

Zusätzlich zu den gemeinsamen Aktivitäten in der Gruppe erwartet dich eine private 60-minütige Session, in der wir uns yoga-therapeutisch den Themen widmen, die dir besonders am Herzen liegen.

Um herauszufinden, ob dieses Retreat zu dir passt und ich die richtige Person bin, um dich in deinem Prozess zu unterstützen, lernen wir uns zunächst in einem unverbindlichen Telefonat kennen.

Für wen ist das Retreat?

Dieses Retreat unterstützt dich, wenn du

• dich in einer Krise befindest
• dich erschöpft, angespannt oder energielos fühlst
• die Verbindung zu dir und deinem Körper stärken möchtest
• dich von einer Erkrankung erholst
• vor einer wichtigen, vielleicht sogar lebensverändernden, Entscheidung stehst und dir mehr Klarheit wünschst
• Probleme hast, deine Gefühle wirklich zu fühlen
• in deinem Alltag eine Schwere spürst
• du auf körperlicher und / oder mentaler Ebene merkst, dass du etwas in deinem Leben verändern musst
• das Gefühl hast, in bestimmten Lebensbereichen nicht weiterzukommen 

Welche Voraussetzungen solltest du mitbringen?

• du hast bereits den Effekt erfahren, den Yoga auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden hat und du möchtest mehr davon bzw. es gezielter nutzen, um dich weiterzuentwickeln – es reicht, wenn es nur ein paar wenige Klassen waren, die sich positiv auf dich ausgewirkt haben
• dafür musst du ganz und gar nicht fortgeschritten sein – das Yoga ist darauf ausgerichtet, dass du auch mit wenig Erfahrung maximal davon profitierst – es geht darum, dass du die Verbindung zu deinem Körper spürst und da zählt "weniger ist mehr"
• du bringst die Offenheit mit, dich auf Neues und Unbekanntes einzulassen, und ein Stück aus deiner Komfortzone auszubrechen
• du hast bereits einen Teil des Weges deiner persönlichen Entwicklung zurückgelegt und möchtest über deinen Körper mehr in die Tiefe gehen
• du hast keine schwerwiegende (psychische) Erkrankung (Fragen dazu klären wir im persönlichen Gespräch)

Der Prozess

In diesen fünf Tagen profitierst du von

• innovativen Klassen und Workshops, die speziell auf deine energetischen Bedürfnisse zugeschnitten sind: Yoga, Atemarbeit, Meditationen, Visualisierungen, Journaling
• einer neuen Verbindung zu dir selbst und zu deinem Körper
• nachhaltigen Veränderungen und Tools, die du mit in deinen Alltag nimmst
• physischem und mentalem Wohlbefinden
• einer unglaublich schönen herbstlichen Natur in den Bergen
• dem inspirierenden Austausch in einer exklusiven Gruppe
• bodenständiger Spiritualtiät, die du effizient in deinem Alltag anwenden kannst
• Zeit & Raum, um bei dir selbst anzukommen – allein oder mit unserer Unterstützung
• Leichtigkeit 
• meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und meinem fundierten Wissen der Yogatherapie
• SPASS

Du öffnest den Weg zu deiner tieferen Essenz und stärkst die Verbindung zu deinem höheren Selbst. Außerdem bietet dir diese exklusive Gruppe einen sicheren, wertfreien sowie neutralen Rahmen, um über Themen zu sprechen, die du in deinem persönlichen Umfeld nicht teilst, um so neue Sichtweisen und Inspirationen zu erfahren.

Ungefähr so ist unser Tag strukturiert:

8 Uhr aktivierendes Yoga / dynamische Körperarbeit & Journaling
9.30 Uhr Frühstück
danach: Zeit für dich oder gemeinsame Zeit in der Natur / Termin für ein 1:1 mit mir
17 Uhr Atemarbeit / Yoga Nidra / Yin Yoga / Journaling / Sharing Circle
19 Uhr Abendessen
20.30 Uhr meditativer Tagesausklang

Bei allen Programmpunkten und Interaktionen in der Gruppe gilt: Es ist DEINE AUSZEIT und es gibt keinerlei Erwartungen zu erfüllen! Du bestimmst, was und wieviel du teilst, ob du Zeit für dich brauchst und wie sehr du dich einbringst. Wir sind an diesen Tagen für dich da, wenn du Support brauchst, Fragen hast oder mit deinen Mindf**ks kämpfst.

Im Paket enthalten sind:

• 4 Übernachtungen vom 23. bis 27. Oktober im 4* Wellness- und Design-Hotel Mari Pop
  Einzelbelegung eines 20qm Design-Doppelzimmer mit Balkon
• Halbpension
  mit reichhaltigem Frühstücksbuffet am Morgen, kleinem Lunchbuffet sowie 4-Gänge-Menü am Abend
  (alle Mahlzeiten mit zahlreichen veganen Optionen)
• freie Nutzung von Rooftop-Spa, Familiy-Spa und Garden-Spa
• ein facetttenreiches Programm aus diversen Yoga-Praktiken, Atemarbeit und Meditationen in der Rooftop Suite des Maripop mit Panorama-Blick auf die umliegende Alpenlandschaft
• ein 1:1 von 60 Minuten mit Karla

Preis: 2.200 Euro (inkl. MwSt.)

Anmeldung ist bis zum 25. September 2023 möglich!!

Du möchtest nachhaltige Prozesse anstoßen und dich mental sowie körperlich besser fühlen? Dann melde dich bei mir für ein unverbindliches Telefonat und wir schauen, ob es passt.

Das Hotel

Das Mari Pop ist mehr als ein Hotel. Es ist lebhafter Treffpunkt und stiller Rückzugsort in einem. Hier gehen Kunst und Natur Hand in Hand. Stadtleben und Dorfkultur werden zu Komplizen. Dazu bietet es ausgesuchten Luxus, aber ohne Glanz & Gloria. Mari Pop, das ist Geschichte, Zukunft, Herz & Seele. Es ist Dein Zuhause im Urlaub.

Für unsere Sessions steht uns die Rooftop Suite zur Verfügung, mit Terrasse und Blick auf die herbstliche Bergwelt des Zillertals. Auf der gleichen Etage wartet auch der Rooftop Spa (Adults only) auf dich – dort kannst du in entspanntem Ambiente nochmal extra loslassen. Im Body & Beauty Bereich verwöhnen dich Gesichtsbehandlungen, Massagen sowie Mani- und Pediküren.

Umgebung

Genieße eine unvergleichliche Jahreszeit in den Bergen, wenn im alpinen Herbst die Bäume in den schönsten Farben leuchten, und du bei kristallklarer Höhenluft unendliche Sicht über ein atemberaubendes Bergpanorama hast.

Das Zillertal ist eine der vielfältigsten Wanderdestinationen überhaupt. Egal, ob du zu einem entspannten Spaziergang am breiten, sonnigen Talboden aufbrechen, die vielfältigen Themenwanderungen genießen, auf die nächste Alm wandern oder dich bei einer fordernden Bergtour in einem der wild romantischen Seitentäler auspowern möchtest, ein Großteil der 1.400 km Wanderwege ist auch im Herbst begehbar und garantiert unvergessliche Naturerlebnisse. Im Herbst leuchten die Bäume in den schönsten Farben. Die Luft ist kristallklar und die Sicht scheinbar unendlich weit.

Das Zillertal spaltet sich am Ende in verschiedene Seitentäler auf, welches jedes seinen ganz eigenen Charme besitzt. Die sogenannten Gründe lassen das hintere Zillertal in einer faszinierende Bergkulisse erscheinen. Hier öffnet sich ebenfalls das Tor zum Hochgebirgs-Naturpark Zillertal mit seinen Dreitausendern und zahlreichen Wanderungen.

Über mich

Hey, ich bin Karla Stanek – Yogalehrerin, Yogatherapeutin C-IAYT (zertifiziert von der International Assosciation of Yoga Therapists) und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Der Kern meiner Arbeit besteht darin, dich dabei zu unterstützen, ein besseres Gefühl zu dir selbst zu entwickeln, eine Verbindung zu deinem Körper aufzubauen und so deine innere Stärke, Klarheit und Energie in ihrer Vollkommenheit zu spüren.

Ich freue mich sehr, dich auf dieser einmaligen Reise zu dir selbst zu begleiten. Meine Intention: Ich persönlich entdeckte Yoga durch Zufall in einer Krisensituation und erfuhr damals noch ohne viel Wissen darüber eine für mich unerklärliche innere Stärke. Das bewegte mich dazu, mich zunehmend mit Yoga zu befassen – seitdem ist Yoga ein wichtiger Begleiter für sämtliche Lebenslagen geworden, hat sich verändert, angepasst und weiterentwickelt, doch immer an meiner Seite und nicht mehr wegzudenken.

Den Weg zur Yogatherapeutin schlug ich ein, weil mich immer der wissenschaftliche Teil hinter Yoga interessiert hat, weg von zu viel verstaubter Tradition oder Insta Darstellung. Auch fand ich es gefährlich, wie Yoga und Meditation häufig als gängiges Allheilmittel von Ärzten und Medien empfohlen wird. Mir persönlich geht es darum, die Frage zu beantworten, warum diese Methoden und Techniken so wirkungsvoll sind. Die Ausbildung und Erfahrung als Yoga Therapeutin beeindrucken mich täglich mehr davon, wie effizient die simple Verbindung von Atmung und Bewegung ist und welche Auswirkungen es auf unsere allgemeine Gesundheit hat, wenn wir die Verbindung zwischen mentalen, unterbewussten, emotionalen und physischen Faktoren individuell stärken.

Ich liebe es, diese wertvollen Erfahrungen und das Wissen aus 20 Jahren Yogapraxis weiterzugeben, und dadurch bei anderen den Prozess zu einem glücklicheren, freieren und leichteren Leben auf die nächste Stufe zu heben. Bei alldem ist mir eine Sache besonders wichtig: Es nicht zu ernst werden zu lassen – der Weg zu mehr Leichtigkeit und Freude kann richig viel Spaß machen.