Logo

Business Yoga in Köln und Bonn

Firmenyoga in Köln

Firmen-Yoga in euren Räumlichkeiten

Yoga beugt Rückenschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Burn-Out vor, gleichzeitig liefert Yoga einen tollen Ausgleich zu kraftintensiven Sportarten, oder solchen, die viel Ausdauer erfordern. Durch Yoga werden Dysbalancen gezielt ausgeglichen, so dass es nicht um die Frage geht: "Bin ich flexibel genug fürs Yoga", sondern wie kann Yoga dir helfen, flexibler, stärker und ausgeglichener zu werden. 

Business Yoga in Firmen oder als Teil einer Tagung wird immer gefragter, denn mit einfachen Methoden könnt ihr viel zur Gesundheit eurer Mitarbeiter und Kollegen beitragen. Unternehmen mit einem Business Yoga Angebot reduzierten ihre Krankmeldungen um fast die Hälfte! Beim Business Yoga arbeiten wir vorrangig an der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, so dass ihr diese Haltung auch in den Alltag mitnehmt. Zudem dehnen wir diese Muskelgruppen, die insbesondere durch Sitzen verkürzen – dadurch beugen wir langfristig Schmerzen und Verspannungen vor. Durch den Fokus auf unseren Atem und  Körper können wir Stressresilienz steigern und lernen, in turbulenten Phasen erstmal tief durchzuatmen, Ruhe zu bewahren und bei uns zu bleiben. Schon ein bis zwei Termine pro Woche haben einen nachhaltigen Effekt auf die Gesundheit eurer Mitarbeiter!

Zudem ist Business Yoga sehr einfach im Rahmen einer Tagung oder in eurem Büro umzusetzen. Alles, was ihr benötigt, ist Sportkleidung und einen Raum. Matten und Hilfsmittel erhaltet ihr von mir.

Probiert es noch diese Woche aus – ihr braucht weder Vorkenntnisse, noch Kraft oder Flexibilität, und keine Scheu vor euren Kollegen. Beim Business Yoga machen wir keine komplizierten Verrenkungen und führen euch ohne viel Esoterik schrittweise ans Yoga heran. Es geht vielmehr darum, Beschwerden zu lindern, Entspannungstechniken zu erlernen und eure Konzentration zu steigern, so dass ihr eure Arbeitszeit effektiver nutzt.

Preise:

100,- Euro / 60 Minuten
140,- Euro / 90 Minuten